DVD Fredy Ayisi: môj život s yogou (DVD + CD)

Fredy Ayisi celý svoj doterajší život zasvätil umeniu a športu . Patrí medzi najžiadanejších tanečníkov, vydal 3 hudobné albumy a je 7násobný majster Slovenska, 2násobný majster Európy a 2 násobný majster sveta v karate. Yoge sa začal venovať už ako 12 ročný , bolo to skvelé doplnkové cvičenie k jeho hlavnému športu. Yoga je cvičenie , ktoré dokáže udržať v skvelej fyzickej kondícii telo ale zároveň dokáže koncentrovať myseľ . Keďže Fredy Ayisy úroveň amatér nepozná – joga ho pohltila celého . Ako jeden z prvých na našom území sa YOGE začal venovať profesionálne . Otvoril relaxačné centrum YOGY a vychoval zopár kvalitných učiteľov . Chýr o jeho úžasných hodinách jogy pritiahol do telocvične všetkých tých, ktorý hľadajú alternatívu k nášmu uponáhľanému svetu. Štruktúra DVD vychádza zo základných princípov YOGY. Je rozdelená na 5 základných okruhov cvičenia: 1. Energia na ráno – pranajáma -dýchacie cvičenie, pri ktorom sa naučíte počúvať a ovládať svoje telo 2. Dance yoga – dynamické cvičenie zamerané na uvoľnenie emócii, zbavenie sa stresu a rozohriatie organizmu. 3. Pozdrav Slnka – cvičenie, o ktorom sa hovorí, že ak ho zvládnete nemuste cvičiť nič iné , pretože obsahuje všetky pozície potrebné pre rozhýbanie energie v tele. 4. Základné pozície stability – pozície jednoty tela a duše. 5. Proti stresová terapia – relaxačná zostava, ktoré dokáže zharmonizovať telo a myseľ aj po najnáročnejšom pracovnom dni. 6. Koncentrácia energie -ucelená zostava.