Obsah:
Blok 1: tréning pro začínající (Hanka Kynychová) Strečink – protažení vašich zkrácených svalů horní části těla
Blok 2: trénink pro pokročilé (Hanka Kynychová) P-class – aerobně posilovací tréning problémových partií od pasu dolů
Blok 3: trénink pro středně pokročilý věk (Lenka Chárová) Pilates – základní lekce
BONUSY: